Các bài tập gym cho nam sẽ tập trung phát triển toàn bộ thân trên bao gồm: Vai, ngực, tay, lưng và bụng.
"Thanh xuân tỏa sáng" phát sóng lúc 21g45, thứ 2, 3, 4 hàng tuần trên kênh HTV9.