Việc tập luyện thể dục thể thao để rèn luyện sức khỏe thể chất lẫn tinh thần là nhu cầu cơ bản và cần thiết với mỗi người, đặc biệt là trong giai đoạn bình thường mới, nhu cầu trở lại tập luyện sau thời gian dài giãn cách lại càng gia tăng.