Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), ăn một chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả tốt trong phòng bệnh như bệnh tim, đái tháo đường type 2, một số dạng ung thư và béo phì.
Trái cây là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và có chứa ít calo, là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang muốn giảm cân. Bên cạnh đó, chúng còn chứa chất xơ và nước, giúp cung cấp đủ nước cho cơ thể, khiến bạn cảm thấy no lâu, giảm cảm giác thèm ăn từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
.png)
Lượng trái cây tiêu thụ trong cơ thể sẽ giúp cải thiện sự đa dạng của vi khuẩn đường ruột, cân bằng lượng đường trong máu, hỗ trợ đốt cháy chất béo và kiểm soát cân nặng.
>>> Xin mời quý vị đón xem Thời sự HTV lúc 20 giờ và Chương trình Thế giới 24G lúc 20 giờ 30 phút mỗi ngày trên kênh HTV9